uasiligh.ru

Гречана дієта: плюси і мінуси

Відео: Гречана монодієта. Гречана дієта плюси і мінуси

Гречана дієта: плюси і мінуси

Гречану дієту відносять до групи так званих монопродуктових дієт. Особливістю її є відсутність обмежень на продукти. Основний використовуваний продукт - гречана каша. Цю дієту не вважають медичної, тому що на неї не вироблено стандартів ефективності та безпеки в ході яких би то ні було клінічних випробувань. Використовуваний в меню такої дієти знежирений кефір є на час обмеження в їжі єдиним джерелом тваринного білка.

Відео: Гречана дієта всі плюси і мінуси - Корисні поради

За добу людина в середньому повинен вживати до 2500 кКал енергії. Гречана дієта ж сприяє надходженню в організм людини менш як 1500 кКал. Якщо учасник дієти продовжує вести активний спосіб життя і не знижує звичних фізичних навантажень, це змушує організм вишукати собі додаткове харчування із запасів, зарезервованих в жировій тканині. Жирова тканина здатна акумулювати енергію порядку 55000 кКал і, в разі необхідності, організм може використовувати її. Процес втрати жиру буде тим швидше, чим менше калорійність споживаної за добу їжі.

Тривалість цієї гречаної епопеї становить 14 днів. Крім гречки, дозволяється до 1 л 1% -ного кефіру. Вживання інших продуктів (і приправ в тому числі), крім води, при цьому забороняється. Спосіб приготування має на увазі відсутність варіння. Крупу просто заливають з вечора окропом і до ранку вона набухає, стаючи придатної до вживання в їжу. Дієта перед її проведенням повинна бути обговорена з Вашим лікуючим лікарем, якщо ви маєте будь-які труднощі зі здоров`ям. Особливо слід бути обережними людям, які мають захворювання шлунково-кишкового тракту (виразка, гастрит і інше).

Відео: Гречана дієта мінуси. Скільки можна скинути на гречаній дієті за тиждень

Якщо маючи подібні хвороби ви все ж горите бажанням сісти на дієту, ваш лікар повинен бути в курсі подій, що відбуваються. Можливо, що він дасть вам якісь рекомендації з поправкою на стан вашого здоров`я або навіть скоректує дієту, так щоб ви поєднали бажане з нешкідливим для здоров`я. Вагітні жінки, а також годувальниці на період турботи про майбутнє або вже підростаюче дитинку повинні начисто забути слово «дієта», інакше їх дії можуть бути неприємними інтересам малюка.

Поділися в соціальних мережах:

Схожі
Ефективне схуднення без жалю до організмуЕфективне схуднення без жалю до організму
Дієта вагітних при цукровому діабетіДієта вагітних при цукровому діабеті
Збалансована дієта для літаЗбалансована дієта для літа
Дієта «8 цеглинок»Дієта «8 цеглинок»
Протасові дієтаПротасові дієта
Дієта abc light і superlightДієта abc light і superlight
Новорічна дієта 2Новорічна дієта 2
Збалансованість щадна дієта для схудненняЗбалансованість щадна дієта для схуднення
Дієта алли пугачової на кефіріДієта алли пугачової на кефірі
Кремлівська дієта - її плюси і мінусиКремлівська дієта - її плюси і мінуси
» » Гречана дієта: плюси і мінуси