uasiligh.ru

Дієта для найстійкіших

Будь-який вид дієти, яка ставить собі за основну мету позбавлення від зайвих кілограмів тіла, є певним нервовим потрясінням і серйозним стресовим станом для всього організму. Чи не стане для всіх винятком і дієта для найстійкіших.

основними рекомендаціями цієї дієти буде вживання продуктів харчування, що містять в своєму складі тільки білкові і рослинні складові. тривалість дієти для найстійкіших ні в якому разі не повинна перевищувати семи днів. використовувати повторно її вимоги та правила можна буде тільки через шість місяців. між усіма прийомами їжі слід випивати велику кількість рідини, свою перевагу Ви повинні віддавати свої вподобання вживання несолодкого зеленого або чорного чаю, їдальні мінеральної води, яка не містить газу і відварів від трав, таких як ромашка, м`ята, меліса, материнка. вживання солі і всієї солоної їжі максимально обмежується. Цукор і солодощі, всі види алкогольних напоїв підлягають повної заборони.

Зразкове меню одноденного раціону харчування дієти для найстійкіших

сніданок:

  • 100 грамів знежиреного сиру;
  • чашка несолодкого зеленого чаю або настою з трав;
  • невелика кількість свіжих фруктів або свіжий сік на їх основі.

обід:

Відео: Дієта для ледачих, мінус 8-12 кг за два тижні. Меню дієти і бонуси

  • 200 грамів відвареного або приготованого в пароварці білого м`яса курки або нежирної яловичини;
  • порція свіжого овочевого салату з помідорів, солодкого перцю, білокачанної капусти і городньої зелені з додаванням лимонного соку;
  • невелика кількість свіжих фруктів.

вечеря:

Відео: ШОК !!! ЖАХ !!!!! ТОП 10 найжахливіших дієт В СВІТІ

  • два житніх хлібця або два невеликих скибочки підсушеного хліба з висівками;
  • 200 грамів знежиреного кефіру.
Представлена Вашій увазі система харчування дає можливість худне людині в достатній мірі отримувати необхідний будівельний матеріал для м`язової тканини - білки і корисну для функціонування шлунково-кишкового апарату - клітковину і вуглеводи.

Відео: 3 ШВИДКІ і ЕФЕКТИВНІ ДІЄТИ, ЯКІ ДОПОМОЖУТЬ ТОБІ схуднути

Невелика тривалість цієї системи харчування дозволяє уникати небажаних збоїв в роботі всього організму людини, який може бути викликаний мізерним раціоном живлення дієти для найстійкіших. Це є безперечною гідністю цієї дієти.

В той же час основним недоліком дієти для найстійкіших вважається повне виключення жирів з раціону харчування. Адже мала частина жирних кислот у складі продуктів, включених в меню худне людини, може привести до певним порушень в діяльності нервової системи, ослаблення імунних сил організму, прояву дегенеративних порушень шкірних покривів і тканин різних органів тіла людини, наприклад нирок.

Але, в основному дієта для найстійкіших дозволить Вам у відносно короткі терміни скинути зайву вагу в кількості 3-4 кілограмів. Однак, отриманий позитивний результат, на превеликий жаль, не вдасться зберегти на тривалий період часу.

вимоги дієти для найстійкіших строго обмежують раціон харчування, тому відразу після її успішного завершення, ні в якому разі не рекомендується різко повертатися до звичайного режиму і складом харчування. У найперші дні після виходу з дієти, слід вживати їжу, приготовлену в пароварці, відварну і тушковану. Як і раніше варто утримуватися від вживання алкогольних напоїв, цукру і солодощів, копчених, жирних і солоних продуктів живлення.

Пропонована система схуднення не визнана фахівцями-дієтологами абсолютно безпечною, тому тривалість її дотримання, трохи скоротіть, використовуючи меню раціону харчування для розвантаження після святкових застіль.
Поділися в соціальних мережах:

Схожі
Яєчна дієта на 14 днівЯєчна дієта на 14 днів
Протасові дієтаПротасові дієта
Дієта для схуднення на тижденьДієта для схуднення на тиждень
Картопляна дієта латиноамериканських індіанцівКартопляна дієта латиноамериканських індіанців
Кисломолочна дієтаКисломолочна дієта
Дієта abc light і superlightДієта abc light і superlight
Дієта Лариси Доліної на кефіріДієта Лариси Доліної на кефірі
Рослинно молочна дієтаРослинно молочна дієта
Вуглеводна дієтаВуглеводна дієта
Горіхова дієтаГоріхова дієта
» » Дієта для найстійкіших