uasiligh.ru

Харчування і дієта ірини дубцової: відмова від голодовок!

Харчування і дієта Ірини Дубцової для схуднення

Відома співачка і композитор, яка здобула в минулому перемогу на «Фабриці зірок» Ірина Дубцова ніколи не належала до товстушок або худеньких. Фігура співачки завжди приваблювала чоловіків. Однак після народження сина, гарна фігура Дубцової зникла під навісом зайвих кілограмів.

Шанувальники стали критикувати молоду маму за те, що вона себе «запустила».

Якщо перші коментарі Ірина вислуховувала спокійно, то незабаром з-за навали «злих язиків» їй все ж довелося сісти на дієту, завдяки якій вона позбулася 18 зайвих кілограмів.

Повернення колишньої фігури стало першим кроком до зміни зовнішності співачки. Вона стала блондинкою, скоригувала форму грудей після грудного вигодовування і не збирається зупинятися на досягнутому.
Харчування і дієта Ірини Дубцової меню

Основні принцип схуднення Дубцової - відмова від голодовок!

Раніше талановита співачка виснажувала себе голодом, щоб хоч трохи схуднути. Але її організм не витримав подібних знущань і відповів їй розладом шлунка, нездоровим кольором обличчя і депресією, яка закінчувалася «обжерливістю». В результаті до неї не тільки повернулися зайві кілограми, але і кількість їх подвоїлася.

З тих пір співачка ставить голод під заборону.

Вибудувати детальну схему харчування їй допоміг один з відомі дієтологів Росії. Зробивши детальний аналіз способу життя Дубцової, лікар прийшов до висновку, що для красивої фігури і високою працездатності їй необхідно збалансоване харчування, засноване на корисні продукти.

Метод схуднення і підтримки форми є скоріше не дієтою, а новим способом життя. Відтепер в раціон Іри входять знежирені риба і м`ясо, приготовані без масла, кисломолочні продукти, будь-які овочі, фрукти і зелень.

Продукти, виключені з раціону назавжди

  • Фаст-фуд в будь-яких його проявах;
  • Солодка газована вода;
  • Ненатуральні продукти з додаванням фарбників і консервантів.

Харчування і дієта Ірини Дубцової спорт

Секрети Дубцової для підтримки фігури

  • Зараз співачка може дозволити собі практично будь-які страви, але їх порція повинна «поміщатися в долоню». Вона вважає за краще виходити з-за столу трішки голодної, ніж переїдати.
  • Другим секретом для стрункої фігури є істотне скорочення кількості солі. При можливості, краще відмовитися від неї зовсім. Сіль перешкоджає виведенню з організму зайвої рідини, що призводить до набряків.

Результат правильного харчування по «методу Дубцової» буде видно через пару місяців.

дієта мало є, Як худнуть зірки
Поділися в соціальних мережах:

Схожі
Дієтологи визначили найнебезпечніший вік для фігуриДієтологи визначили найнебезпечніший вік для фігури
«Зоряні» поради для схуднення«Зоряні» поради для схуднення
Дієта віри брежнєвоїДієта віри брежнєвої
Дієта для схуднення для чоловіків - легкість і стрункість фігуриДієта для схуднення для чоловіків - легкість і стрункість фігури
» » Харчування і дієта ірини дубцової: відмова від голодовок!