uasiligh.ru

Атлетична гімнастика і її види.

Атлетична гімнастика і її видиУ цій статті нами буде детально вивчена атлетична гімнастика і її види та варіації, відомі нам на поточний момент. Спробуємо розкласти все по поличках і систематизувати наявну інформацію, щоб Вам було простіше визначитися: за яким з можливих шляхів піти ...

Відео: Показове тренування зі спортивної гімнастики хлопчиків набору 2013 р Тренер - Сопін М.М.

У Спортивній енциклопедії Росії дано таке визначення атлетизму: «Атлетизм - система фізичних вправ, орієнтованих на зміцнення здоров`я, гармонійний розвиток силових здібностей і поліпшення статури людини».

атлетизм представлений двома напрямками: оздоровчим і спортивним.

Оздоровчий напрямок характеризується як фізкультурна діяльність, спрямована на нормалізацію фізичного розвитку і підвищення рівня фізичної підготовленості, зокрема, виховання силових якостей і здібностей, а також на досягнення гармонійного, пропорційного розвитку м`язів і естетичної корекції статури займаються. До оздоровчого напряму відноситься атлетична гімнастика.

За фактом атлетична гімнастика - це систематичний комплекс фізичних вправ силової спрямованості з використанням різних обтяжень руху.

Різновидом атлетичної гімнастики жінок є шейпінг.

Спортивний напрямок націлене на забезпечення підготовки займаються до виступу в змаганнях і досягнення максимального результату в силових спортивних дисциплінах.

Відео: Докфільм "Здоров`я, сила, краса". Бодібілдинг.

Силові види спорту - група ациклических видів спорту, в яких змагальна діяльність пов`язана з проявом граничних силових здібностей спортсменів, формуванням пропорційної фігури з яскраво вираженим розвитком її мускулатури.

Важка атлетика - олімпійський силовий вид спорту, безпосередньо пов`язаний з підйомом штанги в двох її ключових, змагальних вправах:

  • I) ривок,
  • II) поштовх.

Гиревий Спорт - ще один силовий вид спорту, безпосередньо пов`язаний з підняттям гирі в двох ключових змагальних вправах:

Відео: атлетична зарядка

  • I) поштовх двох гир c грудей,
  • II) ривок гирі лівою, потім правою руками по черзі максимальну кількість разів протягом 10 хвилин,

Або: в одному русі - поштовх довгим циклом: це ні що інше, як поштовх 2-ух гир від грудей з подальшим опусканням їх у положення вису.

Вага гир може бути 16, 24, 32 кг. Маса снаряда залежить від вікової категорії.

пауерліфтинг (Силове триборство) (від англ. Слів power-сила, мошь- lifting- підйом) - силовий вид спорту, орієнтований на підйом штанги в трьох ключових змагальних вправах:

  • I) присіданні,
  • II) жимі лежачи на плоскій лаві,
  • III) тязі.

Бенчпресс (Від англ. Слів bench - лава, press - тиск) - силовий вид спорту: жим штанги з позиції лежачи на плоскій, горизонтальної лавці.

бодібілдинг (Культуризм) (від англ. Слів body - тіло, build - будувати) - силовий вид спорту, націлений на розвиток і демонстрацію пропорційної і рельєфної мускулатури.

армрестлінг (Армспорт) (від англ. Слів arm - рука, wrestling - боротьба) - силове єдиноборство на руках у положенні стоячи за спеціальним столом.

Ну, і наостанок порадимо Вам класний спортивний інтернет-журнал: stroy-telo.com. Тут Ви знайдете багато цікавого зі світу «залізного спорту», ну і звичайно ж цікаві факти з історії розвитку і становлення цього руху в нашій країні і країнах ближнього зарубіжжя ...

Поділися в соціальних мережах:

Схожі
Гімнастика при цукровому діабетіГімнастика при цукровому діабеті
Гімнастика для вагітних, загальна інформаціяГімнастика для вагітних, загальна інформація
Китайська гімнастика цигунКитайська гімнастика цигун
Види атлетичної гімнастикиВиди атлетичної гімнастики
Гімнастичний центр «коник»Гімнастичний центр «коник»
Дитячий клуб «нове покоління»Дитячий клуб «нове покоління»
Віталій олександрович єпіфановВіталій олександрович єпіфанов
Виховання сили. Нормування рухових навантажень, переважно спрямованих на розвиток силових здібностейВиховання сили. Нормування рухових навантажень, переважно спрямованих на розвиток силових здібностей
Цілорічне планування тренування плавцяЦілорічне планування тренування плавця
Чи потрібні добавки для росту м`язів?Чи потрібні добавки для росту м`язів?
» » Атлетична гімнастика і її види.