uasiligh.ru

Скакалка

Скакалка - зручний і практичний спортивний аксесуар. Скаклку можна використовувати в декількох видах тренувань:

  • кардіо тренування: різноманітні стрибки через скакалку вперед, назад, з високим підняттям колін і ще два дев`ятка різноманітних стрибків
  • стрейчінг
  • силове тренування: зробіть прості підйоми корпусу з положення лежачи, завівши за спиною скакалку, руки з її кінцями витягніть вперед і починайте підйом;

При покупці скакалки потрібно звернути увагу на її довжину (наприклад, при зрості 165 см довжина скакалки повинна бути близько 250 см) і мати м`які пластикові ручки.

Поділися в соціальних мережах:

Схожі
Прибираємо зайві сантиметри в ногах. Олена силка.Прибираємо зайві сантиметри в ногах. Олена силка.
Ефективна 7-денна програма тренувань, розрахована на 2 місяціЕфективна 7-денна програма тренувань, розрахована на 2 місяці
Програма в тренажерному залі для початківцівПрограма в тренажерному залі для початківців
За 1 місяць тренувань без фанатизму (розтягнуте пузо можна перетворити в плоский живіт, а в`ялі…За 1 місяць тренувань без фанатизму (розтягнуте пузо можна перетворити в плоский живіт, а в`ялі…
Лава для преса - найкращий тренажер!Лава для преса - найкращий тренажер!
Працюючи в залі, не забувайте про аеробні навантаження в домашніх умовах!Працюючи в залі, не забувайте про аеробні навантаження в домашніх умовах!
Гімнастична палицяГімнастична палиця
Підйоми гантелей на біцепс сидячиПідйоми гантелей на біцепс сидячи
» » Скакалка