uasiligh.ru

Знайдений дуже простий рецепт щастя

Знайдений дуже простий рецепт щастя

секрет щастя полягає в тому, щоб Чи не чекає багато від життя. Якщо планка ваших очікувань нижче, то ви, врешті-решт, будете приємно здивовані, стверджують вчені.

Дослідники з`ясували, що наше благополуччя залежить не від того, наскільки у нас все добре, а від того наскільки все йде краще, ніж очікувалося.

На наше психічне щастя глибоко впливають наші очікування від життя, а зниження планки очікувань підвищує ймовірність того, що результат перевершить ваші очікування, що має позитивний вплив на відчуття щастя.

Формула щастя

Команда вчених з Університетського Коледжу Лондона перевірили свою теорію на більш ніж 18 000 добровольцях.

Дослідники попросили 26 людей зіграти в азартні ігри, в яких вони могли або виграти, або втратити гроші. Крім того, їх запитували, наскільки вони були щасливі, а їх активність мозку виміряли за допомогою МРТ-сканування.

Потім отримані дані були використані для розробки комп`ютерної моделі, яку перевірили на 18 420 людей за допомогою програми смартфона.

retsept-schastia-1.jpg

Результати підтвердили, що багатство не робило людей щасливішими. Але люди, які очікували меншого, були щасливіші, якщо набували щось.

formula-schastia.jpg

Формула щастя

Відео: Кекс.Очень простий рецепт кекса.Кекс

Вчені навіть вивели математичну формулу, яка передбачає, наскільки щасливим буде людина. Вона пов`язана з очікуваннями, винагородою і минулими результатами.

Вони також з`ясували, що позитивні очікування впливають на відчуття щастя до отримання результату.

Наприклад, якщо ви плануєте зустрітися з одним в улюбленому ресторані, позитивні очікування підвищать рівень вашого щастя. Але відвідування улюбленого ресторану може вас розчарувати, так як ваші очікування були занадто високі.

Як стати щасливішим?

retsept-schastia-2.jpg

Відео: Медовик / НАЙБІЛЬШИЙ ПРОСТИЙ РЕЦЕПТ дуже смачного торта

middot- Прийміть себе і полюбите себе, безумовно.

· Перестаньте перебирати і повертатися в минуле.

Відео: Пиріг на кефірі (дуже легкий рецепт). Простий рецепт смачної випічки до чаю. КОРИСНІ ПОРАДИ Х

· Не порівнюйте себе і своє життя з іншими.

· Не витрачайте свій дорогоцінний час і енергію на безглузді плітки.

· Придивіться до свого оточення. З ким ви проводите свій час? Залиште місце для позитивних однодумців.

· Смійтеся і посміхайтеся.

· Відпустіть фрази "а що якщо" і не репетирують своє майбутнє.

· мрійте і працюйте на шляху до цієї мрії.

· Усвідомте що ВИ - єдиний відповідальний за своє щастя.

· Зрозумійте, що все, що трапляється, відбувається для вас, а не з вами. Проблеми дають нам можливість для зростання.

· Практикуйте усвідомленість у всьому, що ви робите.

· Вам не обов`язково мати всі, що є у інших.

· Скажіть "Немає" ненависті і помсти. Життя занадто коротке, щоб витрачати її на негативні емоції.

Поділися в соціальних мережах:

Схожі
» » Знайдений дуже простий рецепт щастя