uasiligh.ru

Як психологічно готуватися до вагітності

Психологічний стан жінки, тільки планує вагітність, не менш важливо, ніж хороше і позитивне настрій майбутньої породіллі. Перед зачаттям дитини слід зважити не тільки матеріальні аспекти появи дитини на світ, але і те, з яким фізичним і психологічним здоров`ям жінка підходить до цього важливого етапу в своєму житті. Адже вагітність можна назвати серйозним іспитом для жінки, адже в цей період всі органи і системи організму майбутньої мами будуть працювати з подвійним навантаженням. І до цього потрібно психологічно підготуватися. Як же жінці зробити це правильно?

Як психологічно готуватися до вагітності

Психологи рекомендують починати психологічно налаштовувати себе на майбутню вагітність за 2-3 місяці до передбачуваного зачаття. Цього тимчасового періоду зазвичай вистачає для того, щоб не тільки перевірити стан свого здоров`я, а й налаштуватися на виношування немовляти морально.

Відео: Хочу дитину! планування вагітності

Перше, що відразу ж потрібно зробити кожній жінці, що планує вагітність - це оцінити наявні у неї можливості, щоб потім, виношуючи свою дитину, не хвилюватися про фінансовий бік свого життя. Обміркувати слід не тільки це, але і те, де ви будете проводити свої місяці вагітності, і навіть в якому пологовому будинку вам буде зручніше народжувати.

Пройдіть обстеження у лікарів і реально оціните стан вашого здоров`я. Якщо у вас є хронічні захворювання - постарайтеся пройти профілактичний курс лікування зараз, поки ви не вагітні, щоб убезпечити себе від небажаних загострень вашої недуги в майбутньому. Обов`язково відвідайте стоматолога і вилікуєте всі наявні у вас хворі зуби - це дуже важливо для здоров`я майбутнього малюка. У разі якщо в результаті медичного обстеження вам буде потрібно рентген, ні в якому разі не відмовляйтеся від даного обстеження і не відкладайте його на потім - при вагітності будь-які випромінювання можуть несприятливо відбитися на розвитку плоду.

Як психологічно готуватися до вагітності

Природно, психологічно готуючись до виношування малюка, пересильте себе і відмовтеся від всіх наявних у вас шкідливих звичок. Чим раніше ви це зробите, тим ймовірність народження у вас здорове немовля буде вище.

Перед плануванням зачаття ведіть активний спосіб життя - давайте своєму організму посильні фізичні навантаження або почніть займатися фітнесом. Це допоможе вам уникнути звичайних при вагітності болів в спині і в ногах.

Якщо у вашому роду або в роду вашого чоловіка є генетичні захворювання, або вам більше, ніж 35 років, не випробовуйте долю і обов`язково відвідайте лікаря-генетика, який допоможе оцінити ризик появи у вашої майбутньої дитини тих чи інших що передаються у спадок захворювань.

Готуючись до зачаття, неодмінно зверніть увагу на ваше харчування - чи достатньо в ньому вітамінів і мікроелементів. Можливо, що ви звикли їсти на ходу і нерегулярно - щоб виносити і народити здорове немовля, вам доведеться нормалізувати свій раціон харчування, почати приймати їжу регулярно і збагатити ваше звичайне меню овочами і фруктами.

Як психологічно готуватися до вагітності

Якщо ви постійно приймаєте будь-які лікарські препарати, проконсультуйтеся у лікаря, наскільки вони безпечні при вагітності. Якщо вони можуть нести загрозу для нормального протікання вашого майбутнього положення, в союзі з лікарем підберіть аналогічні за дією, але менш шкідливі для плода препарати.

Відео: Як підготуватися сім`ї до появи дитини? - Доктор Комаровський

Обов`язково приведіть свою вагу в норму - цей фактор дуже важливий для того, щоб ваша майбутня вагітність протікала без яскраво вираженого токсикозу, варикозу, хворобливих відчуттів в попереку або ногах і багатьох інших неприємних явищ і доставляла вам тільки позитивні емоції.

Поділися в соціальних мережах:

Схожі
Як завагітнітиЯк завагітніти
Як дізнатися дату народження дитини: кілька способівЯк дізнатися дату народження дитини: кілька способів
Як зачати дитину: поради майбутньої матеріЯк зачати дитину: поради майбутньої матері
Як краще завагітніти?Як краще завагітніти?
» » Як психологічно готуватися до вагітності