uasiligh.ru

Азбука роздільного харчування - білки, жири, вуглеводи і овочі

Азбука роздільного харчування - білки, жири, вуглеводи і овочі. У роздільне харчування потрібно перш за все не змішувати продукти з різних груп. Більш докладно про поєднання продуктів дивіться нижче в наведених таблицях сумісності продуктів. Сподіваюся, що мої рекомендації вам допоможуть правильно організувати своє харчування.

Може бути і не особливо я тут розпишу конкретні продукти. Скажу лише, що в групі номер один - білкові продукти. У групі номер два - продукти рослинного походження або живі. А в третій групі - вуглеводи. Це борошняні ізденія, і крахмалосодержащие. Ось і робіть висновки. І вже точно їсти м`ясо з хлібом не можна!

I група

Білки, М`ясо, Риба, Яйця, Гриби, Бобові, Баклажани, Горіхи, Насіння

II група

Рослинно-живі продукти, Фрукти, Овочі, Ягоди, Соки, Гречка

III група

Вуглеводи, Хліб, Все борошняне, Цукор, Картопля, Крупи, Мед

поєднуються:

  • групи I-II
  • групи II-III

Чи не поєднуються:

• групи I-III

Поділися в соціальних мережах:

Схожі
» » Азбука роздільного харчування - білки, жири, вуглеводи і овочі